São duas coisas com o mesmo nome popular e papéis bem diferentes. Confundir os dois leva a um desperdício comum: conseguir links de fora com muito esforço e deixá-los presos numa única página.
Backlink: vem de fora
Outro site aponta para o seu. É recomendação de terceiro, e é por isso que pesa: você não controla, então falsificar é difícil.
Link interno: liga suas próprias páginas
Você controla inteiramente, e ele faz três coisas:
- Ajuda o buscador a encontrar suas páginas. Página que nenhum link aponta é página órfã, e pode nunca ser descoberta;
- Distribui a reputação que chegou de fora. Se sua home recebeu dez backlinks, os links internos dela é que levam parte dessa força para as páginas que vendem;
- Explica a hierarquia. Aquilo que recebe link de todo lado é entendido como importante.
O desperdício comum
Muito site concentra todos os backlinks na home e não liga a home às páginas que realmente importam. A reputação chega e para ali.
Corrigir é barato: da home, aponte para as páginas principais; de cada artigo, aponte para o guia do assunto. Não é preciso nenhum link novo de fora — só usar o que já entrou.
Na prática
Backlink é difícil de conseguir e você não controla. Link interno é de graça e inteiramente seu. Quem corre atrás do primeiro ignorando o segundo está pagando caro por algo que depois joga fora.